Zelfverdediging voor vrouwen in het WingTsun

                                                                De drie fasen  van de zelfverdediging

Een goede zelfverdediging begint niet met een aanvaller neer te slaan. Een goede zelfverdediging begint al in je normale leven, als je gaat winkelen, uit gaat met vrienden, als je jouw hobby beoefent. Zelfverdediging begint in eerste instantie met je eigen gedrag en instellingen in het algemeen. Daarom zijn er in het WingTsun Zelfverdedigingprogramma drie fasen. De groene fase, de gele en de rode fase.

FASE 1; de groene fase

In deze fase dreigt er geen gevaar. Het gaat hier niet om specifieke situaties. In deze fase ben je volledig ontspannen. Niemand bedreigt je of spreekt je aan, je gevoel zegt je ” alles is ok “

Je moet je lichaam, je gevoelens en geest als een land zien omringd door andere landen. Om orde te scheppen moet je jouw grens bepalen. Je wilt niemand moedwillig buiten die grens houden maar je wilt de controle behouden. Je bent blij met elk bezoek, elke aanmoediging, je wilt mensen leren kennen en je staat open voor al het nieuwe.

MAAR je hebt voor jezelf een grens bepaald. Deze grens bestaat voor jou!!!

Volgende zaken moeten jullie altijd goed in jullie achterhoofd houden

1-      Gevoelens liegen niet! LUISTER TERUG NAAR JULLIE INTUITIE!! vb: een etentje met een nieuwe collega afslaan. Dat onaangenaam gevoel dat de buitendeur van het appartement toe was en een vreemde zich op de trap bevindt. Deze intuïtie is de overgang tussen fase 1 en fase 2. Jullie gevoel heeft altijd gelijk omdat ze niet luistert naar de mening van anderen

2-      Verkrachters zoeken zich meestal zwakke prooien uit. Dit fenomeen komt nog uit de steentijd  waar het jachtinstinct van de man er op uit was op gemakkelijke buit te jagen. Alle mannen hebben dit jachtinstinct nog in zich. Dat wil niet zeggen dat alle mannen verkrachters zijn maar wel dat alle verkrachters ook dit jachtsysteem in zich hebben.

3-      Wie wint wordt voor het gevecht al bepaald. Jullie moeten er in geloven dat wanneer jullie een grens bepalen, deze grens bewaken door lichaamstaal, lichaamshouding en uitstraling  dat de overwinning al heel dicht bij is. En als er dan nog weerstand volgt moeten jullie er 100% in geloven dat de technieken die jullie met alle wilskracht en energie toepassen de overwinning zullen brengen!!! Geloof in jezelf en aan wat je kan!!!

4-      Tips voor een goede lichaamstaalhouding. Laat ons alles nog even samenvatten. Een dader moet een slachtoffer hebben om zijn plan in daden te kunnen omzetten. Meestal is hij een lafaard en voelt aan wie volgens zijn voorstelling als slachtoffer kan dienen. Onbewust doet hij zijn voorouders uit de steentijd na, die meestal zwakkeren aanvielen.

Voor hem is het belangrijk dat zij doet wat hij wil. Als persoon is zij niet belangrijk voor hem. Voor hem is het alleen belangrijk de controle te kunnen overnemen en zijn Ego te vergroten, door zijn haat en zijn machtsgevoel aan een zwakkere uit te laten.

Het belangrijkste is het dus niet te voldoen aan het beeld dat de dader van zijn slachtoffer verwacht.

Om dit te bereiken moeten wij iets doen aan onze HOUDING.

Steeds een fiere houding aannemen. Dus het hoofd omhoog. De meeste mensen kijken altijd weg als ze iemand tegenkomen of ze kijken naar de grond! Sta altijd fier en recht, de schouder iets naar achter. Het hoofd moet met een zekere trots opgericht zijn. De stand zou schouderbreed moeten zijn. De armen nooit angstig tegen je lichaam aandrukken.

Neem die plaats in waar je recht op hebt.

FASE 2; de gele fase

Nu is het zo ver. Jullie intuïtie, dat rare gevoel in je buik neemt het woord. Het kan zijn dat een vreemde je aanspreekt en vraagt hoe laat het is of dat een man in jouw lievelingscafé zich onweerstaanbaar houdt en wil testen hoe ver hij kan gaan. Misschien ben je ook de laatste op het bureau en je baas roept je om nog iets voor hem op zijn bureau te komen doen.

Dit zijn slechts voorbeelden, voordbeelden die aantonen dat het tijd wordt om waakzaam, oplettend te zijn. De beoordeling is altijd "subjectief". Situaties die voor de ene heel onaangenaam zijn kunnen voor de andere héél normaal en onschuldig zijn.

Belangrijk is dat jullie zich naar je eigen gevoelens richten en niet te werk gaan op hoe anderen de situatie zouden beoordelen. Er bestaat maar één parameter die belangrijk en betrouwbaar is  " jullie gevoel ". Als dat gevoel zegt "hier klopt iets niet" dan betekent dit "bewaak je grens".

1-Belangrijk om te weten.

Herinner je het nog? De dader zoekt meestal een zwak slachtoffer, dus toon géén zwakte.

a- Vrouwen moeten consequent zijn, vroeg reageren ( nog voordat de aanval eigenlijk begint ! ). Hier komen wij in fase drie nog op terug.

b- Een vrouw mag nooit tegen de aanrader zeggen "ik roep die of die persoon erbij (ouders, politie enz...). Daar toon je de dader alleen maar mee dat je hulp nodig hebt en dus zwak bent.

c- Vrouwen moeten leren een juiste lichaamstaal aanleren en beheersen.

d- Vrouwen moeten hun stem leren gebruiken en beseffen dat "NEEN" een volledig antwoord is. Daders leven van het zwijgen van de vrouw en gebruiken verontschuldigingen en uitvluchten  om het gesprek naar zich toe te trekken om zo de vrouw te beheersen.

1-Hoe men mannen op afstand houdt.

a- Als blikken kunnen doden                              Oefen eerst de uitdrukking van de ogen

                                                                           Jouw blik moet doden.

b- Pokerface                                                       Voeg hier bij de uitdrukking van het gezicht.

                                                                           Dat moet hem bang maken.

c- Stand                                                              Stevige, vaste stand, iets naar voren.

                                                                           Je stand moet overtuigen.

d- Handrem                                                         Je handen moeten als een muur tussen jou en hem zijn.

                                                                           Je handen moeten bedreigen.

e- Stemgebruik                                                   Maak duidelijk dat JIJ de baas bent.

                                                                           Je stem moet bevelen.

Nu maak je duidelijk "NIET MET MIJ"

Als de tegenstander nadert, onze zelfzekere houding van de groene fase hem niet tegenhoudt, de verschillende houdingen om hem te doen stoppen  nog geen effect hebben dan gaan wij over tot onze verdedigingshoudingn. Wij bereiden ons voor op het ergste, het ergste voor HEM, namelijk zonder aarzelen toe te slaan, maar nog zijn wij bereid hem een laatste, allerlaatste kans te geven.

De verschillende verdedigingshoudingen;

1- De aanvaller staat links voor, hij is dus rechtshandig, wijst met links naar ons.

De tegenstander staat links voor. Pas je zelf aan door ook met het linker been voor te gaan staan. Je voorste  en achterste been staan op één lijn met het gewicht op het achterste been. Belangrijk: Jouw linkerhand is voor en kruist de arm van de tegenstander zonder deze echter aan te raken, je maakt hem duidelijk "STOP". Je handen mogen niet in een onnatuurlijke houding verstarren. Verbreek echter nooit de gekruiste positie. Jouw gezicht zegt duidelijk "NIET MET MIJ".

2- De aanvaller staat rechts voor , hij is dus linkshandig, wijst met rechts naar ons.

Komt de tegenstander met zijn rechterzijde  naar je toe dan moet ook jij het rechter been naar voren brengen. Opgelet: uw linkerarm blijft oook hier voor zodat je als rechtshandige je sterke hand in positie hebt, voor het geval je een K.O. slag nodig hebt. Denk er aan zijn voorste arm te controleren zonder deze echter aan te raken.  Je kan ook hier je handvlak als stopteken gebruiken. Als het helpt om je zekerder te voelen dan wijs met één vinger naar hem.

3- De aanvaller staat frontaal voor ons, zonder dekking of met dubbele dekking.

Nadert een man je , zonder zijn arm op te heffen, en je gevoel waarschuwt je , dan mag je niet aarzelen. Vanuit deze vreedzame houding kan hij in een oogwenk toeslaan. Dus ook in deze positie de armen als een muur voor je houden en gebruik ze voor een duidelijk lichaamstaal. Houdt de armen parallel gericht. Ook als hij zijn armen heft. Pas de positie van de handen aan en volg zijn bewegingen. Je moet zijn spiegelbeeld zijn zonder hem echter aan te raken.

Er bestaat niet DIE ENE oplossing in de gele fase maar met zelfbewust optreden kan je niets verkeerds doen en de meeste onaangename situaties al in het begin voorkomen.

FASE 3; de rode fase

Vooral niet denken dat een man door een stamp onder zijn kruis atlijd al uitgeschakeld is , dat lukt altijd in de les maar zelfden op straat.

De Principes die belangrijk zijn in fase rood

- Snel handelen. Aanvallen voordat je tegenstander het doet.

- Altijd richten naar de tegenstander, nooit hoofd, lichaam of armen van jouw tegenstander afwenden.

- Altijd een verdedigende houding aannemen. Maar deze houding mag er niet verdedigend uitzien !!!

- Nooit denken aan afweer, alleen maar aan aanvallen.

- Slagen naar één punt en altijd blijven slagen en stampen.

- Op de grond altijd zo snel als mogelijk een knie tussen jou en de tegenstander brengen.

Je hebt alles geprobeerd, niets lukte. Diegene die voor je staat ziet je als vrijlopend wild. Hoe sneller je handelt, hoe beter. WEER JE !!!

Vergeet dat een bepaalde persoon zoals je man, vriend, leraar of werkmakker voor je staat want hij heeft dit allang vergeten. Anders was je niet in deze situatie beland. Nu mag je echt geen medelijden meer hebben, niet met jezelf en zeker niet met de aanvaller.

Je hebt geleerd beleefd te blijven als jij het zelf wilt en niet als anderen het willen. Maar nu wordt je door de dader gedwongen vergeet dit niet". je wordt door hem gedwongen geweld uit te oefenen. Je moet ten laatste NU al je vroegere schuchterheid en schaamtegevoel overboord gooien.

Vergeet nooit hoe weinig steun vooral vrouwelijke slachtoffers krijgen na een misdaad en dat tegenwoordig een belastingsontduiker harder vervolgd en bestraft wordt dan een man die seksuele geweld tegen vrouwen gebruikt.

Niet vergeten! In het WT mag je lui zijn. Probeer niet met beide armen even hard te slaan, dat lukt slechts zeer weinige personen. In noodval telt alleen datgene wat werkt en dat is gebruik maken van je sterkste wapen.

Belangrijk is dat je eerste slag zit, goed zit !!!

Niet aarzelen, het gaat om jouw gezondheid!